batidos de proteínas para adelgazar

Los batidos proteínas para adelgazar son una herramienta para lograr que tu dieta para bajar de peso sea más eficiente y  agradable. Podrás acelerar los resultados pero no es milagroso, hay de comer menos calorías que las consumidas por el cuerpo diariamente. Para que los resultados se mantengan, es necesario hacer ejercicio para adelgazar tanto ejercicio […]

batidos de proteínas para aumentar masa muscular

Los batidos de proteínas para ganar masa muscular  son fundamentales, los deportistas necesitan proteínas con alto valor biológico V.B para poder construir  masa  muscular. Los alimentos con alto valor biológico como el huevo, carne de ternera, leche y pescado, tienen un porcentaje bajo de proteína, para tomar las cantidades necesarias de proteína aportas además otros nutrientes que no […]